10bet十博体育官网-十博体育官网 > 艺术 > 舞蹈知识课堂第1课

原标题:舞蹈知识课堂第1课

浏览次数:84 时间:2020-01-04

图片 1

舞蹈知识课堂开课了,今天是第一节课《地面练习—公主坐》

在上课之前,有几个注意事项希望各位小主能谨记在心:

无论你在哪个舞蹈培训班,无论老师对你有没有这方面的要求,都请各位小主能够养成这样的好习惯。

1、课前把换下来的衣服鞋子放好,因为这是礼貌

2、把首饰手表摘掉,因为这是安全

3、课堂认真专注,因为这是是负责的表现

4、课后自己摆好垫子等练习用品,因为这是整洁习惯

5、擦汗的纸巾拿走丢掉,因为这是卫生

6、舞蹈包自己装自己背请家长不要代拿,因为这是独立

7、去拥抱今天接送你来的人,因为这是感恩。

会跳舞的孩子们要像公主一样挺胸抬头亭亭玉立,但从不惯着公主病。你的美好是自己的!

课程正式开始,作为一个专业的舞蹈老师,第一天开始学习舞蹈,必定要教会来学习的舞者该怎么样坐,这是舞蹈的基础,看下图。

绷脚坐姿成人示范

儿示范

第一要素:正。

古人云:身正则刚直,行正则威严。何为身正,我们从上到下慢慢观察,如图上红点所示头、下巴、两膝、脚尖应在一条直线上,而两个肩膀也应该是水平不可一高一低。两手轻点在地面最远处与身体在同一直线上。注:两腿之间完全并拢收紧,不可分开。

绷脚坐姿

二要素:直。

何为直,就是背直腿直,如下图所见,头、背、尾椎,应在一条竖线,不可弓背弯腰,腿直膝盖脚跟完全贴住地面,不可弯膝盖,侧面看应该像一个大写的L,坐的笔直。注:直背同时不可起胸口憋气,眼睛目视前方就好

脚背

脚坐姿

第三要素:绷。

在坐公主坐的同时,要时刻注意脚背是否收紧绷住,切不可放松。注:绷脚尖同时不可弯起

做坐姿可以勾脚也可以绷脚。但是不管做哪种都要求勾到极致绷到极致,颈部要拉长,眼睛的视线要水平向前。

前期每天坐3分钟,不可放松

易犯小错误

背不能持久立直,脚容易分开,膝盖喜欢弯,手尖没有轻轻点在地板上这些都要注意哦!

小窍门

我们想象自己是一个美丽的小公主穿着漂亮的裙子,优雅的坐在地板上,手臂点在地板上就像公主的裙子一样蓬起来,坐在那里如果把后背弯下来那就是老巫婆了,所以希望我们把背挺得直直的来当小公主,而不是老巫婆哦返回搜狐,查看更多

本文由10bet十博体育官网-十博体育官网发布于艺术,转载请注明出处:舞蹈知识课堂第1课

关键词:

上一篇:清代曲家疑年考辨10bet十博体育官网

下一篇:书法的就学少年老成